Connaissez-vous le secret derrière un smoothie qui combine à la fois un goût délicieux et des bienfaits incomparables pour la santé ? Nous vous proposons de découvrir une recette simple, mais révolutionnaire : le smoothie banane, datte accompagné de collagène en poudre. Une boisson qui, en plus de ravir vos papilles, renforce votre santé.
Smoothie banane, datte et collagène
Matériel
- 1 Mixeur
Ingrédients
- 2 bananes mûres
- 1 poignée de dattes soit environ 8-10 dattes dénoyautées
- 2 cuillères à soupe de poudre de collagène
- 500 ml de lait d'amande ou tout autre lait végétal de votre choix
Instructions
- Épluchez les bananes.
- Dénoyautez les dattes si ce n’est pas déjà fait.
- Mettez les bananes, les dattes, la poudre de collagène et le lait d’amande dans votre mixeur.
- Mixez jusqu’à obtenir une texture onctueuse et homogène.
- Si vous souhaitez une version plus rafraîchissante, ajoutez quelques glaçons et mixez à nouveau jusqu’à ce qu’ils soient bien incorporés.
Notes
- Pour un goût plus sucré, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel ou de sirop d’érable.
- Vous pouvez également ajouter une pincée de cannelle ou de vanille pour plus de saveur.
- Si vous préférez un smoothie plus épais, réduisez légèrement la quantité de lait végétal.
Adapter ce smoothie banane, datte et collagène à vos goûts
La beauté de cette recette réside dans sa flexibilité. Vous pouvez facilement l’adapter à vos goûts et à vos besoins en ajoutant ou en remplaçant certains ingrédients. Par exemple, vous pouvez ajouter des épinards ou du chou kale pour une touche de verdure pleine de vitamines.
Vous souhaitez booster votre apport en protéines ? Ajoutez une cuillère à soupe de beurre d’amande ou de graines de chia. Les possibilités sont infinies. N’oubliez pas, l’important c’est de vous faire plaisir tout en prenant soin de votre santé.