Smoothie banane, datte et collagène

Recette smoothie banane datte collagène

Connaissez-vous le secret derrière un smoothie qui combine à la fois un goût délicieux et des bienfaits incomparables pour la santé ? Nous vous proposons de découvrir une recette simple, mais révolutionnaire : le smoothie banane, datte accompagné de collagène en poudre. Une boisson qui, en plus de ravir vos papilles, renforce votre santé.

Recette smoothie banane datte collagène

Smoothie banane, datte et collagène

Laissez-nous vous parler des merveilles que ce smoothie peut accomplir. Utilisé depuis des siècles par les habitants des régions désertiques pour ses vertus énergétiques, le mélange banane, datte et collagène a été réinventé sous forme de smoothie pour s'adapter à notre mode de vie moderne.
La banane, riche en potassium, contribue au bon fonctionnement de votre système cardiovasculaire et nerveux. Les dattes, quant à elles, sont une excellente source de fibres, favorisant une bonne digestion et un sentiment de satiété. Enfin, la poudre de collagène, tirée de sources naturelles, est un véritable élixir de jeunesse pour votre peau, vos cheveux, vos ongles et vos articulations. Le mariage de ces trois ingrédients crée un cocktail détonnant de bienfaits pour votre santé.
Temps de préparation 10 minutes
Temps total 10 minutes
Type Smoothie
Portions 2 smoothies
Calories 248 kcal

Matériel

  • 1 Mixeur

Ingrédients
  

  • 2 bananes mûres
  • 1 poignée de dattes soit environ 8-10 dattes dénoyautées
  • 2 cuillères à soupe de poudre de collagène
  • 500 ml de lait d'amande ou tout autre lait végétal de votre choix

Instructions
 

  • Épluchez les bananes.
  • Dénoyautez les dattes si ce n’est pas déjà fait.
  • Mettez les bananes, les dattes, la poudre de collagène et le lait d’amande dans votre mixeur.
  • Mixez jusqu’à obtenir une texture onctueuse et homogène.
  • Si vous souhaitez une version plus rafraîchissante, ajoutez quelques glaçons et mixez à nouveau jusqu’à ce qu’ils soient bien incorporés.

Notes

  • Pour un goût plus sucré, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel ou de sirop d’érable.
  • Vous pouvez également ajouter une pincée de cannelle ou de vanille pour plus de saveur.
  • Si vous préférez un smoothie plus épais, réduisez légèrement la quantité de lait végétal.
Smoothie banane datte collagène

Adapter ce smoothie banane, datte et collagène à vos goûts

La beauté de cette recette réside dans sa flexibilité. Vous pouvez facilement l’adapter à vos goûts et à vos besoins en ajoutant ou en remplaçant certains ingrédients. Par exemple, vous pouvez ajouter des épinards ou du chou kale pour une touche de verdure pleine de vitamines.

Vous souhaitez booster votre apport en protéines ? Ajoutez une cuillère à soupe de beurre d’amande ou de graines de chia. Les possibilités sont infinies. N’oubliez pas, l’important c’est de vous faire plaisir tout en prenant soin de votre santé.

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