Commencer la journée avec un smoothie rafraîchissant est l’une des meilleures façons de booster son énergie tout en prenant soin de sa peau et de son corps. Il y a quelques semaines, je vous avais parlé de ma recette de smoothie concombre kiwi et collagène. Aujourd’hui, je vous propose une version simplifiée mais tout aussi délicieuse d’un smoothie qui combine les bienfaits hydratants du concombre et les propriétés revitalisantes du collagène. Parfait pour une collation saine ou un petit-déjeuner léger, ce smoothie est un must pour ceux qui veulent allier plaisir et bienfaits pour la santé.
Smoothie concombre et collagène
Matériel
- 1 Mixeur
Ingrédients
- 1 concombre moyen pelé et coupé en morceaux
- 15 feuilles de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de jus de citron frais
- 2 cuillères à soupe de collagène en poudre
- 300 ml d’eau de coco ou d’eau filtrée
- Des glaçons selon votre préférence
Instructions
- Lavez soigneusement le concombre et la menthe. Pelez le concombre et coupez-le en morceaux.
- Placez le concombre, les feuilles de menthe, le jus de citron et le collagène dans un mixeur. Ajoutez l’eau de coco ou l’eau filtrée.
- Si vous aimez votre smoothie bien frais, ajoutez une poignée de glaçons dans le mixeur.
- Mixez le tout pendant environ 1 à 2 minutes, jusqu’à ce que le mélange soit bien homogène et lisse.
- Versez le smoothie dans deux verres et dégustez immédiatement pour profiter de toute sa fraîcheur et de ses bienfaits.
Notes
Quels sont les bienfaits du collagène ?
Le collagène est essentiel pour maintenir la fermeté et l’élasticité de la peau, tout en soutenant la santé des articulations et des os. Avec l’âge, la production de collagène diminue naturellement, ce qui peut entraîner une perte d’élasticité de la peau et des douleurs articulaires. Intégrer de la poudre de collagène dans votre alimentation, comme dans ce smoothie, peut aider à maintenir une peau d’apparence jeune et à soutenir la santé articulaire. Et pour choisir la marque, allez vous mon avis sur le collagène Novoma !
Ce smoothie concombre et collagène est une façon simple et délicieuse de prendre soin de votre corps de l’intérieur. Sa fraîcheur et ses bienfaits en font une boisson parfaite pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur routine de bien-être avec des ingrédients naturels et nourrissants.
