Les smoothies sont devenus incontournables dans notre alimentation quotidienne. Ils sont non seulement délicieux, mais également bénéfiques pour la santé. Aujourd’hui, nous vous proposons une recette rafraîchissante et nutritive : le smoothie orange, kiwi enrichi en collagène. Préparez vos fruits, sortez votre collagène et votre blender et laissez-vous guider par cette recette simple et efficace.
Smoothie orange, kiwi et collagène
Matériel
- 1 Mixeur
Ingrédients
- 2 oranges
- 3 kiwis
- 2 cuillères à soupe de collagène Peau Magnifique de chez Twenty DC goût neutre utilisé pour cette recette
- 2 cuillère à soupe de miel optionnel
- 200 mL de lait d’amande ou du lait de votre choix
- Quelques glaçon
Instructions
- Commencez par retirer la peau des oranges et des kiwis. Découpez-les en morceaux pour faciliter le mixage.
- Placez tous les fruits dans le blender. Ajoutez les glaçons pour donner une texture glacée à votre smoothie ainsi que le collagène. Vous pouvez également ajouter une cuillère à soupe de miel si vous aimez les boissons plus sucrées.
- Versez le lait dans le blender pour faciliter le mixage. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Si le mélange est trop épais, ajoutez un peu plus d’eau ou de jus au besoin.
- Versez le smoothie dans des verres. Vous pouvez décorer avec une tranche de kiwi ou d’orange
Notes
Smoothie orange kiwi banane
Pour une version plus douce et crémeuse, ajoutez une banane supplémentaire. Cela non seulement intensifiera la saveur mais donnera également une texture encore plus onctueuse à votre smoothie. Les bananes sont parfaites pour équilibrer l’acidité des oranges et des kiwis.Smoothie pomme kiwi
En remplaçant l’orange par une pomme, vous obtiendrez une version différente de cette recette. Le smoothie pomme kiwi est tout aussi délicieux et rafraîchissant. La pomme ajoute une touche croquante qui se mêle parfaitement à la douceur du kiwi.Smoothie orange banane
Vous pouvez également essayer le smoothie orange banane pour une variation simple mais tout aussi savoureuse. La combinaison de ces deux fruits offre un équilibre parfait entre douceur et acidité, idéal pour un petit-déjeuner ou une collation saine.Et pour encore plus de nutrition
Pour enrichir votre smoothie en nutriments, pensez à ajouter des graines de chia, des graines de lin, des épinards ou du yaourt grec. Ces ingrédients sont riches en fibres, en protéines et en vitamines, parfaits pour un coup de boost matinal.
Les bienfaits des fruits dans votre smoothie
Les fruits comme l’orange ou le kiwi sont essentiels pour notre bien-être. Ce sont de véritables trésors de nutriments qui offrent de nombreux avantages pour la santé.
L’orange est riche en vitamine C, en antioxydants et en fibres. Elle renforce le système immunitaire, améliore la digestion et aide à maintenir une peau saine. En plus, son goût sucré et acidulé se marie parfaitement avec d’autres fruits dans un smoothie.
Le kiwi est une bombe nutritionnelle. Bourré de vitamine C, de vitamine K, de folates et d’antioxydants, il est excellent pour la peau, les yeux et le cœur. Le kiwi zespri est particulièrement juteux et sucré, ce qui en fait un choix idéal pour les recettes de smoothies.
Et le collagène dans tout ça ?
Pour ajouter une touche spéciale à votre smoothie, nous avons intégré du collagène, et plus particulièrement le Peau Magnifique de Twenty DC. Le collagène est une protéine essentielle qui compose environ 75% de notre peau. Il joue un rôle crucial dans le maintien de l’élasticité, de la fermeté et de l’hydratation de la peau. En vieillissant, notre production naturelle de collagène diminue, ce qui peut conduire à des signes visibles de vieillissement tels que des rides et une peau moins ferme.
Le collagène Peau Magnifique de Twenty DC est spécialement formulé pour cibler ces préoccupations. Ce collagène de haute qualité favorise la régénération cellulaire, aide à réduire les rides et améliore la texture de la peau, la rendant plus lisse et éclatante. Intégrer ce supplément dans votre smoothie ne fait pas qu’augmenter votre apport en protéines, il apporte également une véritable cure de jouvence à votre peau, de l’intérieur. Ainsi, en sirotant ce délicieux smoothie, vous ne nourrissez pas seulement votre corps avec des vitamines et des antioxydants, mais vous donnez aussi à votre peau les nutriments essentiels dont elle a besoin pour rester resplendissante.
