L’été bat son plein, et quoi de mieux qu’un smoothie pour se rafraîchir tout en se régalant ? Les smoothies sont non seulement délicieux, mais aussi une excellente façon de faire le plein de vitamines et de nutriments essentiels. Aujourd’hui, nous vous proposons une recette de smoothie melon, pomme et collagène, une boisson idéale pour prendre soin de soi tout en profitant des saveurs estivales. Suivez ce guide pas à pas pour concocter ce délice irrésistible !

Les bienfaits de ce smoothie

Melon

Riche en vitamines A et C : boostent le système immunitaire et favorisent une peau saine.
Hydratant : contient une grande quantité d’eau, parfait pour se rafraîchir en été.

Pomme

Source de fibres : aide à la digestion et procure une sensation de satiété.
Antioxydants : protègent les cellules contre les dommages des radicaux libres.

Collagène

Soutien pour la peau : contribue à l’élasticité et à la fermeté de la peau.
Santé des articulations : aide à maintenir les articulations en bonne santé.

Pour cette recette, nous allons utiliser le collagène Peau Magnifique de chez Twenty DC, en goût neutre.

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Smoothie melon, pomme et collagène

Le melon et la pomme se marient à merveille pour créer un smoothie frais et léger. Le melon, avec sa saveur douce et sucrée, se combine parfaitement avec l’acidité croquante de la pomme. Enrichi en collagène, ce smoothie n’est pas seulement délicieux, il est également bénéfique pour la peau, les cheveux et les ongles. Ce cocktail de fraîcheur est parfait pour une pause gourmande et saine, tout en vous apportant un coup de boost vitaminé.

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Temps de préparation 10

Temps total 10

Type Smoothie

Portions 2 smoothies

Calories 243 kcal

Matériel

1 Mixeur

Ingrédients

1 melon mûr
2 pommes
400 mL de lait d’amande
2 cuillères de collagène en poudre

Instructions

Coupez le melon en morceaux après avoir retiré les graines et la peau.
Lavez soigneusement la pomme, épluchez-la si vous préférez, et coupez-la en morceaux.
Placez les morceaux de melon et de pomme dans un mixeur avec le lait d’amande.
Ajoutez la cuillère de poudre de collagène.
Mixez le tout jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et homogène.

Notes

Les melons doivent être lourds et parfumés, les pommes fermes et sans taches.

Pour une version plus gourmande, ajoutez des fruits secs comme des amandes ou des noix. Une cuillère de graines de chia ou de lin peut également apporter une touche nutritionnelle supplémentaire.

N’hésitez pas à tester nos différentes recettes de smoothies et à noter vos créations et variantes préférées. Pourquoi ne pas créer votre propre livre de recettes de smoothies ?

Préparer un smoothie melon pomme est une manière simple et délicieuse de profiter des bienfaits des fruits frais. Cette recette rapide et facile à réaliser se prête à de nombreuses variations, pour le plus grand bonheur de vos papilles. Que vous soyez novice en cuisine ou un cuisinier aguerri, ce smoothie est à la portée de tous. N’attendez plus pour tester cette recette et impressionner vos proches avec des smoothies aussi délicieux que nutritifs.

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