Il n’y a rien de mieux qu’un smoothie pour commencer la journée avec une dose de vitalité et de fraîcheur. Que vous cherchiez à faire le plein de vitamines, à hydrater votre peau, ou simplement à prendre soin de votre corps de l’intérieur, ce smoothie détox au collagène est parfait pour vous. En plus d’être délicieusement rafraîchissant, il est également très simple à préparer. Cette recette allie des ingrédients verts riches en nutriments à une dose de collagène pour une peau éclatante et des articulations en pleine forme.

Smoothie detox au collagène

Ce smoothie détox au collagène est une combinaison savoureuse d’ingrédients naturels qui non seulement nettoient votre corps, mais nourrissent aussi votre peau et vos tissus grâce au collagène. Le céleri, l’avocat, les épinards et la menthe offrent un boost de vitamines et de minéraux essentiels, tandis que le jus de citron vert et le miel apportent une touche de fraîcheur et de douceur. Avec cette recette, vous avez la garantie de savourer un petit déjeuner ou une collation saine et équilibrée, tout en prenant soin de votre corps.

Imprimer la recette Partager sur Pinterest

Temps de préparation 15

Temps total 15

Type Smoothie

Portions 2 smoothies

Calories 160 kcal

Matériel

1 Mixeur

Ingrédients

400 ml d’eau
1 avocat mûr
2 branches de céleri vert
2 poignées d’épinards frais
10 cl de jus de citron vert
2 cuillères à soupe de miel liquide
2 feuilles de menthe fraîche
2 cuillères à soupe de collagène en poudre

Instructions

Commencez par laver soigneusement les épinards, les branches de céleri et les feuilles de menthe. Pelez l’avocat et retirez le noyau. Pressez les citrons verts pour obtenir le jus nécessaire.
Dans un blender, ajoutez l’eau, l’avocat, le céleri coupé en morceaux, les épinards, le jus de citron vert, et le miel liquide. Mixez le tout jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
Ajoutez maintenant 2 cuillères à soupe de collagène en poudre et mixez à nouveau pendant quelques secondes pour bien l’incorporer.
Ajoutez les feuilles de menthe pour un arôme frais supplémentaire. Mixez légèrement pour bien intégrer la menthe sans la pulvériser complètement.
Servez immédiatement dans des verres et savourez ce smoothie détoxifiant et revitalisant.

Notes

Je me souviens d’une fois où, en pleine préparation de ce smoothie, j’ai réalisé que je n’avais plus de citron vert. J’ai improvisé avec un citron jaune et, bien que le goût soit un peu différent, le résultat était tout aussi délicieux !

Ce smoothie est aussi un excellent moyen de se réhydrater après une séance de sport. L’avocat et le collagène aident à la récupération des tissus musculaires, tandis que les épinards et le céleri vous apportent les minéraux perdus durant l’effort.

Découvrez le collagène, votre nouvel allié beauté

Le collagène est une protéine présente naturellement dans notre corps. Il est indispensable à la santé de notre peau, de nos os, de nos tendons, de nos ligaments et de nos tissus conjonctifs. En vieillissant, notre production de collagène diminue, ce qui peut entraîner un relâchement de la peau et l’apparition de rides.

Le collagène se présente sous plusieurs formes, notamment en poudre. Il est facile à intégrer dans votre alimentation, peut être ajouté à vos recettes préférées pour renforcer votre apport en protéines et pour ses bienfaits sur la peau. Il existe d’ailleurs du collagène marin, qui est une excellente source de protéines facilement absorbables par l’organisme. Pour info, lors de cette recette, nous avons utilisé le collagène Novoma, au goût neutre. Vous pourrez également retrouver mon avis sur cette marque si vous le désirez !

Des recettes variées pour tous les goûts

Bien sûr, il existe de nombreuses autres recettes de smoothies detox enrichis en collagène. Vous pouvez varier les fruits selon vos goûts et les saisons. Par exemple, un smoothie aux fruits rouges et au collagène est un délice. Vous pouvez également ajouter des graines de chia pour un apport supplémentaire en fibres et en protéines.

Prenez soin de vous avec des smoothies detox et du collagène

La santé et la beauté vont de pair. Que ce soit par un apport en collagène pour la peau, ou par l’incorporation de fruits et légumes frais dans votre alimentation grâce à des recettes de smoothies detox, chaque geste compte pour prendre soin de vous. Alors, pourquoi ne pas commencer dès aujourd’hui ? Il ne tient qu’à vous de faire le choix d’une vie plus saine, plus belle et plus épanouie. Un smoothie detox au collagène, c’est non seulement bon pour votre santé, mais aussi un pur moment de plaisir gustatif. Alors, à vos blenders, prêts, mixez !

Avocat Céleri Epinard Smoothie