Smoothie detox au collagène
Ce smoothie détox au collagène est une combinaison savoureuse d'ingrédients naturels qui non seulement nettoient votre corps, mais nourrissent aussi votre peau et vos tissus grâce au collagène. Le céleri, l’avocat, les épinards et la menthe offrent un boost de vitamines et de minéraux essentiels, tandis que le jus de citron vert et le miel apportent une touche de fraîcheur et de douceur. Avec cette recette, vous avez la garantie de savourer un petit déjeuner ou une collation saine et équilibrée, tout en prenant soin de votre corps.
Matériel
- 1 Mixeur
Ingrédients
- 400 ml d'eau
- 1 avocat mûr
- 2 branches de céleri vert
- 2 poignées d'épinards frais
- 10 cl de jus de citron vert
- 2 cuillères à soupe de miel liquide
- 2 feuilles de menthe fraîche
- 2 cuillères à soupe de collagène en poudre
Instructions
- Commencez par laver soigneusement les épinards, les branches de céleri et les feuilles de menthe. Pelez l’avocat et retirez le noyau. Pressez les citrons verts pour obtenir le jus nécessaire.
- Dans un blender, ajoutez l'eau, l'avocat, le céleri coupé en morceaux, les épinards, le jus de citron vert, et le miel liquide. Mixez le tout jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
- Ajoutez maintenant 2 cuillères à soupe de collagène en poudre et mixez à nouveau pendant quelques secondes pour bien l'incorporer.
- Ajoutez les feuilles de menthe pour un arôme frais supplémentaire. Mixez légèrement pour bien intégrer la menthe sans la pulvériser complètement.
- Servez immédiatement dans des verres et savourez ce smoothie détoxifiant et revitalisant.
Notes
Je me souviens d’une fois où, en pleine préparation de ce smoothie, j’ai réalisé que je n'avais plus de citron vert. J’ai improvisé avec un citron jaune et, bien que le goût soit un peu différent, le résultat était tout aussi délicieux !
Ce smoothie est aussi un excellent moyen de se réhydrater après une séance de sport. L'avocat et le collagène aident à la récupération des tissus musculaires, tandis que les épinards et le céleri vous apportent les minéraux perdus durant l'effort.