Smoothie ananas, fraise et collagène

Smoothie ananas fraise collagène

Rien de tel qu’un smoothie frais et savoureux pour se rafraîchir. La combinaison de l’ananas et des fraises est un véritable régal pour les papilles. Enrichi en collagène, c’est une petit bombe pour votre santé ! Découvrez ici comment préparer un délicieux smoothie ananas fraise et collagène, parfait pour vos petits-déjeuners, vos pauses goûter ou même pour impressionner vos invités.

Smoothie ananas fraise collagène

Smoothie ananas, fraise et collagène

Ce smoothie est une explosion de saveurs tropicales et fruitées, grâce à la combinaison de l’ananas et des fraises. Le lait de coco ajoute une touche crémeuse et exotique, tandis que le collagène en poudre offre des bienfaits santé pour la peau, les cheveux, les ongles et les articulations. Facile et rapide à préparer, ce smoothie est une façon délicieuse de commencer votre journée ou de vous ressourcer après une séance de sport.
Temps de préparation 15 minutes
Temps total 15 minutes
Type Smoothie
Portions 2 smoothies
Calories 220 kcal

Matériel

  • 1 Mixeur

Ingrédients
  

  • 125 grammes d’ananas
  • 100 grammes de fraises fraîches
  • 250 ml de lait de coco
  • Quelques glaçons optionnel
  • 2 c. à soupe de collagène en poudre

Instructions
 

  • Commencez par éplucher et couper l’ananas en morceaux.
  • Lavez les fraises, équeutez-les et coupez-les en deux si elles sont grosses.
  • Dans un mixeur, ajoutez les morceaux d'ananas, les fraises et le lait de coco.
  • Ajoutez également les glaçons si vous souhaitez une texture plus froide et épaisse.
  • Ajoutez enfin les 2 cuillères à soupe de collagène en poudre.
  • Mixez tous les ingrédients à haute vitesse jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.

Notes

Si le smoothie est trop épais à votre goût, vous pouvez ajouter un peu plus de lait de coco ou d’eau pour ajuster la consistance.
Lorsque j’ai réalisé cette recette pour la première fois, j’ai été agréablement surpris par la rapidité de préparation et la fraîcheur du goût. Une petite anecdote amusante : j’avais initialement oublié d’ajouter les glaçons, mais en les intégrant par la suite, j’ai découvert que cela donnait une texture encore plus rafraîchissante et plaisante (et je vous le conseille !)
Smoothie ananas fraise collagène

Les bienfaits des smoothies pour votre santé

Les smoothies sont bien plus que de simples boissons rafraîchissantes. Ils sont bourrés de vitamines, de minéraux et d’antioxydants. Choisir des ingrédients frais et naturels permet de bénéficier au maximum de leurs propriétés nutritives. En particulier, l’ananas est riche en vitamine C et en bromélaïne, une enzyme qui facilite la digestion. Les fraises pour leur part, sont une excellente source de fibres, de manganèse et de vitamine C.

Les bienfaits du collagène

Le collagène est une protéine essentielle pour notre corps, principalement connue pour ses effets bénéfiques sur la peau, les cheveux et les ongles. De plus, il joue un rôle crucial dans le maintien de la santé des articulations et des os. L’intégrer dans votre alimentation peut aider à améliorer l’élasticité de la peau, réduire les douleurs articulaires et même renforcer la structure des cheveux et des ongles.

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