Le matin, rien de tel qu’un bon smoothie pour commencer la journée avec vitalité. Aujourd’hui, je vous propose une recette à la fois délicieuse et bénéfique pour la peau : le smoothie abricot et collagène. Facile à réaliser, il est parfait pour ceux qui cherchent à allier plaisir et bien-être. Cette version moins sucrée et plus légère que le smoothie banane, abricot et collagène va devenir un incontournable !
Smoothie abricot et collagène
Matériel
- 1 Mixeur
Ingrédients
- 4 abricots frais dénoyautés
- 200 ml de lait d’amande ou autre lait végétal de votre choix
- 2 cuillères à soupe de collagène en poudre
- 1 cuillère à café de miel ou sirop d’érable facultatif, selon votre goût
- Quelques glaçons pour une touche de fraîcheur
Instructions
- Commencez par dénoyauter les abricots et les couper en morceaux.
- Dans un blender, ajoutez les morceaux d’abricot, le lait d’amande, le collagène et les glaçons. Si vous préférez un smoothie plus sucré, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel ou de sirop d’érable.
- Mixez le tout pendant 1 à 2 minutes, jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
- Versez le smoothie dans deux verres et dégustez immédiatement pour profiter de toute la fraîcheur des fruits.
Les bienfaits du collagène
Le collagène est une protéine essentielle pour le maintien de la santé de la peau, des articulations, des os et des cheveux. En vieillissant, notre production de collagène diminue, ce qui peut entraîner une perte d’élasticité de la peau, des douleurs articulaires, et des cheveux plus fins. Ajouter du collagène dans votre alimentation quotidienne, comme dans ce smoothie, peut aider à compenser cette perte et à maintenir une peau ferme, des articulations souples, et des cheveux résistants. En plus de ses bienfaits esthétiques, le collagène favorise également la santé digestive en renforçant les parois intestinales. Et bonne nouvelle, puisque vous pouvez retrouver mon avis sur le collagène Peau Magnifique Twenty DC, le complément que j’ai utilisé pour faire cette recette !
