Lorsqu’il fait chaud ou que l’on cherche simplement à intégrer des aliments sains et savoureux à notre alimentation quotidienne, les smoothies sont LA solution idéale. Aujourd’hui, nous vous proposons une recette unique et revitalisante : le smoothie tomate, menthe et collagène. Non seulement ce smoothie est délicieux, mais il regorge aussi de bienfaits pour la santé. Suivez notre guide pour préparer cette boisson rafraîchissante et nourrissante.
Présentation du smoothie tomate, menthe et collagène
Ce smoothie combine la douceur des tomates, la fraîcheur de la menthe et les avantages nutritionnels du collagène. Le citron et le citron vert ajoutent une touche acidulée qui équilibre parfaitement les saveurs. Ce mélange est non seulement un plaisir pour vos papilles, mais il offre également un boost de nutriments essentiels.
Les bienfaits
- Les tomates sont riches en vitamines A, C et K, ainsi qu’en antioxydants comme le lycopène. Elles aident à protéger contre les maladies cardiaques et à améliorer la santé de la peau.
- La menthe est connue pour ses propriétés digestives et son effet rafraîchissant. Elle aide également à apaiser les maux d’estomac et à améliorer la respiration.
- Le collagène est essentiel pour maintenir la santé de la peau, des cheveux, des ongles et des articulations. En l’incorporant à votre alimentation, vous pouvez soutenir la régénération des tissus et favoriser une peau plus ferme et plus élastique. Dans cette recette, nous avons utilisé le collagène Peau Magnifique de Twenty DC, en goût neutre.
- Les citrons sont une excellente source de vitamine C, qui renforce le système immunitaire et améliore l’absorption du fer. Le citron vert ajoute une touche d’acidité qui réveille les saveurs et aide à la digestion.
Smoothie tomates, menthe et collagène
Matériel
- 1 Mixeur
Ingrédients
- 5 tomates moyennes
- 1 citron
- 0.5 citron vert
- 2 cuillères à soupe de menthe fraîche
- 1 cuillère à soupe de sucre
- 1 pincée de sel
- 2 cuillères à soupe de collagène en poudre
Instructions
- Lavez les tomates et coupez-les en morceaux.
- Pressez le jus du citron et du demi-citron vert.
- Lavez et équeutez les feuilles de menthe.
- Dans votre mixeur, ajoutez les morceaux de tomates, le jus de citron et de citron vert, les feuilles de menthe, le sucre et une pincée de sel.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
- Ajoutez les 2 cuillères à soupe de collagène en poudre et mixez de nouveau pour bien incorporer le collagène.
- Goûtez et ajustez le sucre ou le sel selon vos préférences.
Notes
Pour une version encore plus rafraîchissante, ajoutez quelques glaçons avant de mixer le tout.
Ce smoothie tomate, menthe et collagène est une boisson parfaite pour se rafraîchir tout en prenant soin de sa santé. Facile à préparer et riche en nutriments essentiels, il deviendra rapidement un incontournable de votre routine quotidienne. Essayez-le et découvrez par vous-même les bienfaits de cette délicieuse boisson !
