Smoothie banane, pastèque et collagène
Découvrez le parfait équilibre entre douceur et fraîcheur avec ce smoothie banane pastèque et collagène. Ce délicieux mélange de fruits mûrs, de poudre de collagène revitalisante, et de lait d’amande onctueux est enrichi par une touche de beurre de cacahuètes pour un apport en protéines.
Matériel
- 1 Mixeur
Ingrédients
- 2 bananes bien mûres
- 300 g de pastèque coupée en dés
- 2 cuillères à soupe de collagène en poudre
- 400 ml de lait d’amande
- 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes pour une touche de protéines
- Jus d'un demi-citron pour un zeste de fraîcheur facultatif
- Quelques glaçons pour une boisson bien fraîche
Instructions
- Commencez par éplucher et couper la banane. Ensuite, découpez la pastèque en cubes après avoir retiré les graines.
- Placez la banane, la pastèque, le collagène, le beurre de cacahuètes, le jus de citron, et le lait d’amande dans un blender. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse.
- Pour une boisson rafraîchissante, ajoutez quelques glaçons dans le blender et mixez à nouveau.
- Versez votre smoothie dans un grand verre et savourez immédiatement.
Notes
La recette de smoothie que nous vous proposons peut se décliner sous plusieurs formes selon vos goûts et vos envies. Voici quelques variations pour pimenter votre quotidien.
Pour un smoothie encore plus exotique, remplacez la pastèque par de la mangue. Vous pouvez également y ajouter une pointe de vanille et un peu de chocolat blanc râpé pour un goût encore plus gourmand. Pour le retrouver : smoothie mangue, banane et collagène.
Si vous préférez les fraises, vous pouvez les intégrer à votre smoothie en remplacement de la pastèque. Les fraises sont riches en vitamine C, renforçant encore plus votre système immunitaire. Pour le retrouver : smoothie banane, fraise et collagène