Smoothie tropical au collagène
Ce smoothie tropical au collagène est non seulement délicieux, mais aussi extrêmement bénéfique pour la santé. En effet, les fruits exotiques sont riches en vitamines et minéraux indispensables pour le bon fonctionnement de notre organisme. Ils sont également riches en fibres, ce qui favorise la digestion et la satiété.Quant à la poudre de collagène, elle contribue à la santé de la peau, des articulations et des os. Elle aide également à réduire les signes de l'âge, comme les rides et la perte de fermeté de la peau.
Matériel
- 1 Mixeur
Ingrédients
- 1 mangue mûre
- 1 demi-ananas
- 2 cuillères à soupe de lait de coco
- 1 jus d'une orange Vous pouvez également utiliser du jus d'orange en bouteille. Privilégiez du sans sucres ajoutés.
- 1 cuillère à soupe de poudre de collagène
Instructions
- Maintenant que nous avons tous nos ingrédients, passons à la préparation, qui est d'une simplicité enfantine.
- Commencez par peler la mangue et l'ananas, puis découpez-les en morceaux. Versez ensuite ces morceaux de fruits dans votre mixeur, ajoutez le jus d'orange et le lait de coco. Veillez à choisir des fruits bien mûrs, pour un smoothie des plus savoureux. Pour le jus d'orange, optez de préférence pour du jus d'orange naturel. C'est bien plus sain et savoureux que les jus d'orange industriels souvent riches en sucres ajoutés.
- Ensuite, ajoutez la poudre de collagène. Le collagène est une protéine essentielle pour notre corps. Il aide à maintenir la santé de notre peau, de nos articulations et de nos os. Vous pouvez trouver ce complément alimentaire sur internet ou dans des magasins de bien-être.
- Une fois tous vos ingrédients dans le mixeur, mixez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène.
Notes
Astuces pour un smoothie encore plus sain
Pour rendre votre smoothie encore plus sain, vous pouvez y ajouter des graines de chia pour un supplément de fibres et d'oméga-3. Vous pouvez également y ajouter une cuillère à café de poudre d'agave pour un goût plus sucré.
N'oubliez pas que la base de tout smoothie sain, c'est la qualité de vos ingrédients. Optez toujours pour des fruits bio si possibles, et des produits sans sucres ajoutés.
Enfin, n'oubliez pas de boire votre smoothie immédiatement après sa préparation pour profiter de tous ses bienfaits.