Smoothie brocoli, épinard et collagène
Ce smoothie est une combinaison unique de légumes verts et de collagène, conçu pour nourrir votre corps de l'intérieur. Le brocoli et les épinards sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants, tandis que le collagène aide à maintenir une peau ferme et des articulations souples. Avec une touche de citron pour la fraîcheur et une cuillère de miel pour la douceur, ce smoothie est un véritable régal pour les papilles.
Matériel
- 1 Mixeur
Ingrédients
- 200 g de brocoli
- 200 g de pousses d'épinard
- 30 mL de lait
- 1 citron
- 2 cuillères à soupe de collagène Nutri & Co
- 1 cuillère à café de miel
Instructions
- Lavez soigneusement le brocoli et les pousses d'épinard.
- Coupez le brocoli en petits morceaux pour faciliter le mixage.
- Pressez le citron pour en extraire le jus.
- Dans un blender, ajoutez le brocoli, les pousses d'épinard, le lait, le jus de citron, le collagène Nutri & Co, et le miel.
- Mixez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse et homogène. Vous pouvez ajouter un peu plus de lait si le mélange est trop épais.
- Versez le smoothie dans deux verres.
- Dégustez immédiatement pour profiter de tous les bienfaits nutritionnels.
Notes
Vous pouvez ajuster la quantité de miel selon votre goût. Si vous préférez un smoothie moins sucré, utilisez une demi-cuillère à café de miel.
Pour une version vegan, remplacez le lait par du lait d'amande ou de soja.
Si vous aimez les smoothies bien froids, ajoutez quelques glaçons dans le blender.