Smoothie banane myrtilles et collagène
Ce smoothie crémeux et fruité, composé de banane et de myrtilles, est parfait pour un petit-déjeuner ou une collation saine. Enrichi de collagène en poudre et d'une touche de vanille, il est non seulement délicieux mais aussi bénéfique pour la peau et les articulations.
Matériel
- 1 Mixeur
Ingrédients
- 400 ml de lait d'amande
- 2 bananes bien mûres
- 125 g de myrtilles
- 2 sachets de sucre vanillé environ 16 g au total
- 1 gousse de vanille
- 2 cuillères à soupe de collagène en poudre environ 10 g au total
Instructions
- Épluchez et coupez les bananes en rondelles.
- Ouvrez la gousse de vanille et grattez les graines.
- Dans un blender, ajoutez le lait d'amande, les rondelles de banane, les myrtilles, le sucre vanillé, les graines de vanille et le collagène en poudre.
- Mixez à haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Versez dans deux verres et dégustez immédiatement.
Notes
Vous pouvez ajuster la consistance du smoothie en ajoutant plus de lait d'amande si vous le souhaitez plus liquide.
Pour une version encore plus saine, vous pouvez remplacer le sucre vanillé par un édulcorant naturel comme le miel ou le sirop d'érable.
Les myrtilles peuvent être remplacées par d'autres fruits rouges selon vos préférences. Si cela vous intéresse, découvrez notre recette de smoothie banane, framboise et collagène.
Pour une version encore plus saine, vous pouvez remplacer le sucre vanillé par un édulcorant naturel comme le miel ou le sirop d'érable.
Les myrtilles peuvent être remplacées par d'autres fruits rouges selon vos préférences. Si cela vous intéresse, découvrez notre recette de smoothie banane, framboise et collagène.